**Tempo di preparazione:** 15 minuti (+ tempo di refrigerazione)

**Porzioni:** 1

**Ingredienti:**

2 cucchiai di Formula 1 Herbalife Nutrition Fragola Delight (circa 100 calorie, 10g proteine, 10g carboidrati, 2g grassi, 2g fibre)

* 250 ml di latte scremato o bevanda vegetale (circa 100 calorie, 8g proteine, 12g carboidrati, 0g grassi, 0g fibre)

* 2 cucchiai di semi di chia bianchi (circa 100 calorie, 4g proteine, 12g carboidrati, 6g grassi, 10g fibre)

* 70 g di frutti di bosco misti (circa 35 calorie, 1g proteine, 8g carboidrati, 0g grassi, 2g fibre)

**Istruzioni:**

1. Metti il Formula 1, il latte e i semi di chia in un contenitore coperto. Agita bene e lascia riposare per 10 minuti o fino a quando la miscela inizia ad addensarsi, agitando di tanto in tanto.

2. Nel frattempo, schiaccia i frutti di bosco con una forchetta. Metti i frutti di bosco schiacciati in un bicchiere o una ciotola. Versa delicatamente il composto con il Formula 1 sui frutti di bosco.

3. Copri con della pellicola e metti in frigorifero per alcune ore (o per tutta la notte).

**Informazioni Nutrizionali (per porzione - valori approssimativi):**

*Questi valori sono stime e possono variare a seconda degli ingredienti specifici utilizzati. Per una valutazione più precisa, si consiglia di utilizzare un calcolatore di nutrienti online inserendo i valori nutrizionali degli ingredienti specifici utilizzati.*

* **Calorie:** circa 335 kcal

* **Proteine:** circa 23 g

* **Carboidrati:** circa 42 g

* **Grassi:** circa 8 g

* **Fibre:** circa 14 g

Ricetta dessert, dessert semi di chia, ricetta dietetica, ricetta sana, ricetta facile, Herbalife, Formula 1, proteine, dieta, benessere, fitness, ricetta fitness, merenda sana, ricetta light, calorie, grassi, carboidrati, fibre, informazioni nutrizionali