La preparazione di queste palline energetiche richiede pochi minuti. È sufficiente frullare, mescolare, arrotolare e conservare in frigorifero per ottenere uno snack energetico pronto all'uso. Preparati con Protein Drink Mix e Formula 3 Integratore Proteico in polvere*, questi quadrotti sono un concentrato di nutrienti, ricchi di proteine di alta qualità provenienti da quinoa e semi di lino a cui si aggiunge la deliziosa dolcezza dei datteri.

*Solo se preparati come indicato sull'etichetta, i nostri prodotti offrono tutti i benefici nutrizionali descritti sull'etichetta. Si prega di controllare le etichette dei prodotti per informazioni complete sui valori nutrizionali.

Informazioni Nutrizionali

Valori nutrizionali per porzione:

• Energia: 244 kcal
• Proteine: 4 g
• Carboidrati: 24 g
• Grassi: 15 g
• Fibre: 2 g
• Zuccheri: 11 g

Ingredienti

• 1 porzione (28 g) di Protein Drink Mix Herbalife
• 2 porzioni (12 g) Formula 3 Integratore Proteico in polvere Herbalife
• 25 g di quinoa, rossa o bianca
• 25 g di semi di lino
• 250 g di fiocchi d’avena
• 50 g di cocco essiccato
• 175 g di olio di cocco
• 135 ml di sciroppo d'agave
• 100 g di datteri tritati

Preparazione

• Preriscaldare il forno a 180° C (160° C ventilato).
• Foderare una teglia quadrata di 20 centimetri con carta da forno.
• Cuocere la quinoa in padella a fuoco medio, girandola regolarmente, per qualche minuto, finché non diventa scura di un paio di toni e non si tosta. Togliere dalla teglia e mettere da parte a raffreddare.
• Con il frullatore ridurre i semi di lino in polvere.
• Mescolare l'avena, la quinoa, i semi di lino macinati, il cocco essiccato, il Formula 3 Integratore Proteico in polvere e il Protein Drink Mix.
• Scaldare l'olio di cocco in una casseruola a fuoco medio-alto fino a farlo sciogliere.
• Aggiungere lo sciroppo d'agave.
• Unire i datteri tritati.
• Versare nella ciotola degli ingredienti secchi e mescolare fino a ottenere un composto uniforme.
• Pressare leggermente il composto nella teglia preparata e cuocere in forno per 20-25 minuti, o fino a quando non sarà dorato.
• Lasciare raffreddare nella teglia, quindi estrarlo, ancora nella carta, e tagliarlo in 16 quadrati. Mettere sulla griglia a raffreddare.

Suggerimenti:

• Conservare in un contenitore ermetico non oltre 1 settimana. Anche i quadrotti possono essere congelati.
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