Se fai esercizio da un po’ e sei in buona condizione fisica, può essere scoraggiante accorgersi di non fare più progressi, di essere incappato in un cosiddetto “plateau”. Aumenta l’intensità degli allenamenti, intensifica i cardio e gli esercizi di forza. Scegliere uno stile di vita più sano e attivo è come fare un viaggio e noi ti saremo accanto ad ogni passo.